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每天跳繩3000下會(huì)傷膝蓋嗎
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參與醫(yī)生
每天跳繩3000下是否會(huì)傷到膝蓋,需要根據(jù)患者的體質(zhì)、身體狀況和關(guān)節(jié)的承受能力綜合判斷,具體如下:1、如果患者每天跳繩的量沒有超過(guò)身體的承受范圍,身體素質(zhì)比較好,耐受力比較好,此時(shí)跳繩3000下可能對(duì)膝蓋沒有太大的影響。但如果跳得太多,超過(guò)身體的耐受力或跳繩的姿勢(shì)不對(duì),即使患者膝關(guān)節(jié)非常健康,久之也會(huì)造成局部的損傷或者疼痛;2、如果患者本身膝關(guān)節(jié)患有某些疾病,如骨質(zhì)增生、半月板損傷、半月板畸形,或者膝關(guān)節(jié)的韌帶如交叉韌帶或側(cè)腹韌帶有損傷。此時(shí)即使患者跳繩的量比較少,動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn),也有可能會(huì)造成局部的損傷,從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)的疼痛。
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