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跑步真的傷膝蓋嗎
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參與醫(yī)生
上海市第五人民醫(yī)院 王軍 副主任醫(yī)師
正確的跑步不會(huì)傷膝蓋。關(guān)節(jié)軟骨處無血管分布,其營養(yǎng)來源依靠規(guī)律的擠壓,以及放松軟骨吸收關(guān)節(jié)液,所以正確的跑步可以延長關(guān)節(jié)軟骨的壽命。此外,跑步多損傷膝關(guān)節(jié)周圍組織,如髂脛束、髕韌帶等,但即使發(fā)病,也可緩解及治愈。
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