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慢跑會傷膝蓋和股骨頭嗎
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參與醫(yī)生
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師
慢跑通常屬于健康的運動方式,如果膝蓋(膝關節(jié))和股骨頭未受到外傷或高危誘發(fā)損傷因素的患者,適合進行慢跑活動。如果膝關節(jié)曾經(jīng)發(fā)生過外傷或已經(jīng)出現(xiàn)股骨頭壞死的患者,慢跑可能對膝關節(jié)和股骨頭造成一定程度的損傷,常見情況如下:1、膝關節(jié)損傷患者:膝關節(jié)曾經(jīng)發(fā)生過滑膜炎、未被治愈以及膝關節(jié)存在Ⅱ度、Ⅲ度半月板損傷,且未進行治療的患者,慢跑可能加重膝關節(jié)的半月板損傷。膝關節(jié)內(nèi)的韌帶存在損傷,甚至交叉韌帶發(fā)生斷裂時,慢跑也可能加重損傷;2、股骨頭損傷患者:早期股骨頭壞死的患者,不但不能慢跑,而且還需盡量借助拐杖和輪椅,以減輕壞死側的股骨頭負重,能夠延緩或治療股骨頭壞死。如果股骨頭已經(jīng)出現(xiàn)塌陷的患者,慢跑時只要沒有疼痛,對股骨頭壞死通常不會產(chǎn)生太大的影響。如果由于股骨頭壞死,而進行人工髖關節(jié)置換的患者,也可以選擇慢跑。綜上所述,正常人慢跑不會損傷膝關節(jié)和股骨頭,而存在膝關節(jié)或股骨頭損傷的患者,慢跑可能加重膝關節(jié)和股骨頭的損傷。
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