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高血壓飲食注意哪些
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參與醫(yī)生
高血壓患者飲食注意事項(xiàng)如下:
1、一定要低鹽飲食,低鹽就是每天吃鹽不多于6g,但是大家可能吃鹽比較多,尤其北方地區(qū)的人比南方地區(qū)的人吃鹽更多,像東北過去都是泡菜、腌菜,所以高血壓的發(fā)病率就高;
2、不能多吃肥肉、油膩的東西,應(yīng)該吃清淡的東西,比如多吃蔬菜、水果,現(xiàn)在提倡四個腿的肉不如兩個腿的肉,就是牛肉、羊肉不如雞肉好,兩個腿的又不如沒有腿的,就是吃雞肉不如海里的海鮮魚、蝦好。
所以建議大家要清淡、低鹽飲食,這是高血壓患者對飲食要注意的方面。
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