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高血壓的飲食注意事項

參與醫(yī)生

安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 汪瑛 主任醫(yī)師
高血壓病的飲食注意事項如下: 1、以低鹽、低脂為飲食原則,每日食鹽攝入量<5g,避免攝入高脂肪酸、高膽固醇食物,如肥肉、豬蹄、動物內(nèi)臟、魷魚等; 2、多食用新鮮蔬菜、水果以及粗纖維類食物,保證大便通暢; 3、戒煙、限酒,避免香煙、酒精引起血管收縮,導致血壓升高; 4、勞逸結(jié)合,高血壓患者易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮,不適合進行重體力、精神高度緊張的活動。
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