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高血壓的飲食注意事項(xiàng)

參與醫(yī)生

郴州市第一人民醫(yī)院 何秀蘭 主任醫(yī)師
高血壓與遺傳因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等有關(guān),日常飲食注意事項(xiàng)如下: 1、避免攝入高鹽、高脂、高油飲食; 2、飲食均衡,攝入適量粗纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物等; 3、建議進(jìn)食含鉀、鈣較豐富食物。 除飲食因素外,情緒緊張、壓力過(guò)大均可導(dǎo)致血壓增高,故建議患者保持良好情緒、輕松心態(tài),進(jìn)而避免血壓波動(dòng)幅度較大的情況發(fā)生。
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