好多患者會問，我得了高血壓，我要怎么注意我的飲食呢？因?yàn)槲覀儑沂且粋€(gè)高鈉飲食為主的國家，所以為什么高血壓患者會這么多，目前來說五個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)人患有高血壓，并且在老年人基本上超過60%的人有高血壓。那么飲食中應(yīng)該注意什么呢，實(shí)際上最重要的就是一個(gè)低鈉、高鉀飲食，因?yàn)槲覀儑业娘嬍衬壳笆歉哜c、低鉀為主，所以導(dǎo)致血壓普遍的升高。我們國家目前的人均的鈉攝入量是12-15克/日，那么實(shí)際上對于高血壓的患者，我們主張鈉攝入量少于6克/日，同時(shí)盡量可能以高鉀飲食為主，比如說含鉀高的一些蔬菜、水果。