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高血壓飲食吃什么
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參與醫(yī)生
銀川市中醫(yī)醫(yī)院 李霞 主任醫(yī)師
高血壓臨床較為常見,尤其在飲食方面大家較為關注。飲食方面應多吃蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,適當增加海產(chǎn)品的攝入,如海帶、紫菜、魚類等。還應多吃些含鉀豐富的食物以及含鈣量豐富的食物,多吃含維生素C的食物。除了應該吃的食物,還有應該禁忌的食物。在高血壓疾病的患者中,應該禁忌的飲食主要包括控制熱量、控制主食及脂肪的攝入量,盡量減少或者不吃糖果、點心、甜的飲料、油炸食品等高熱量食品,減少烹調(diào)時的用鹽量,盡量減少醬菜等腌制類食物,少吃些肥肉、各種動物性的油脂,或者動物的腦子、魚籽等高膽固醇食物,而且禁止飲酒。
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