高血壓患者如果飲食能控制住，能夠降低2-5mmHg的壓力。飲食當(dāng)中的鹽分跟高血壓密切相關(guān)，鹽越多，就越容易得高血壓病。如果能把飲食當(dāng)中的鹽分控制，相應(yīng)的就不容易得高血壓病或者血壓有所下降，所以高血壓病人一定要低鹽飲食。 除了食鹽之外還要注意調(diào)料當(dāng)中的鹽分，比如醬油里有很多鹽。多吃富含鉀、鎂的食物，因?yàn)楦哐獕焊外?、低鎂也有一定關(guān)聯(lián)，可以在平常飲食當(dāng)中多注意攝入富含鉀、鎂的食物。