簡單十計(jì) 輕松降溫防中暑

說到中暑，可能很多人覺得事不關(guān)己。其實(shí)炎熱的夏天，如果有時(shí)候出門逛街或者是辦事情，可能并不算很長的時(shí)間暴曬，也會(huì)很容易造成中暑的。因此，夏季要學(xué)會(huì)一些預(yù)防中暑的保健方法。

炎熱的夏季，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無法適應(yīng)，則可能造成體溫異常升高不降，引起生理功能紊亂，發(fā)生中暑相關(guān)癥狀。

中暑的表現(xiàn)

中暑是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和/或水鹽代謝紊亂等而引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和/或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對(duì)熱不適應(yīng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過大和時(shí)間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。

中暑的癥狀可輕可重，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣，甚至發(fā)生意識(shí)障礙、嗜睡、昏迷等。