簡單十計輕松降溫防中暑

發(fā)布時間：2019-06-04 來源：中華康網(wǎng)

手機查看

未標(biāo)題-3.jpg

中暑的治療

對中暑患者及時進行對癥處理，一般可很快恢復(fù)。使患者迅速脫離高溫環(huán)境，移到通風(fēng)良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質(zhì)平衡紊亂。

如何預(yù)防中暑

1、大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對于某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。

2、注意補充鹽分和礦物質(zhì)。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

3、少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。

4、穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物。

5、盡量在室內(nèi)活動，條件允許應(yīng)開啟空調(diào)。如家中未安裝空調(diào)，則可借助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度（90華氏度）以上，電扇則無助于減少中暑等高溫相關(guān)疾病的發(fā)生。洗冷水澡或者打開空調(diào)對人體降溫更加有效。