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吊單杠能長高嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉清和 主任醫(yī)師
吊單杠能不能長高,要從兩個方面考慮: 1、通過單杠拉高,沒有依據(jù),但是這種鍛煉會刺激骨骼生長,可能會長高; 2、假如脊柱有輕微側(cè)彎,通過吊單杠能緩解,也可引起長高左右。有些運動,如舉重或者力量鍛煉,對長高會有影響。 吊單杠運動跟力量運動和舉重運動相比,對長高有有利的影響。一般兒童在生長發(fā)育時期,多參加體育活動,如打球、蹦跳這種運動,同時增加營養(yǎng)、充足睡眠,比如早睡、沐浴陽光,對長高有意義。
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