腰突即腰椎間盤(pán)突出癥，醫(yī)學(xué)上沒(méi)有任何統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法表明，腰椎間盤(pán)突出癥患者吊單杠一天幾次合適。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，如果壓迫神經(jīng)，可以選擇吊單杠的方法，即類(lèi)似于牽引減輕神經(jīng)壓迫，延緩腰椎間盤(pán)突出的發(fā)展。與平時(shí)做牽引的原理一樣，通常牽引早晚各一次，每次15-20分鐘。如果吊單杠，一天吊兩次，每次間歇性地吊15分鐘左右，不超過(guò)半個(gè)小時(shí)即可。腰椎間盤(pán)突出癥是因?yàn)檠档耐俗儭嚎s、突出，而刺激腰椎神經(jīng)及腰椎硬膜囊，導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛，甚至出現(xiàn)腰椎的神經(jīng)壓迫，而表現(xiàn)出腿痛、腿麻的癥狀。除藥物治療外，還可以做理療和康復(fù)，其中就有牽引，包括吊單杠也是簡(jiǎn)單的牽引方法。吊單杠是借助身體的重量，將腰椎牽開(kāi)，一定程度上減輕神經(jīng)根的刺激和壓迫。雖然沒(méi)有醫(yī)學(xué)證據(jù)，但確實(shí)有很多腰椎間盤(pán)突出癥患者吊單杠以后，癥狀有所緩解。吊單杠時(shí)，手臂的力量也需要很強(qiáng)大，才能維持較長(zhǎng)的時(shí)間。