兒童補鈣是日常生活中家長很關(guān)心的問題，充足的鈣確實可以促進兒童骨骼的生長和骨密度的增強，對防止兒童骨折也有重要的作用。但鈣的問題是由多種生物學因素調(diào)整的結(jié)果，日常生活中有些生化指標，也不能很準確地評價人體內(nèi)鈣的情況。最好的評價兒童是否缺鈣的方式，是從他的食物中攝入鈣的量來進行評價。如果用鈣劑補充，也要把日常生活食物中鈣的含量考慮進去。兒童補鈣的方法具體如下：嬰幼兒時期在孩子維生素D充足的情況下，母乳及配方乳中的鈣完全可以滿足嬰兒對鈣的需要，所以嬰兒一般不需要補鈣。而對于早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒童，則需從配方奶、特殊的早產(chǎn)奶粉中來進行鈣的補充。對于幼兒來說，如果每天攝入的奶類能達到500ml以上，這個時候鈣也是充足的，也不需要補充。青少年時期，如果孩子每天攝入的奶量及其制品在750 ml以上，也不需要補鈣。需要補鈣的一般是0-6歲的嬰幼兒，若每日鈣的攝入量是600mg，一般補1/3，即150-200mg鈣即可。幼兒或者學齡前兒童，若每日鈣的攝入量是800mg，每天補1/3，即200-300 mg鈣即可。補鈣的同時家長一定要記住，要補充維生素D，只有維生素D在體內(nèi)的含量適宜，才能真正促進鈣的吸收。