兒童肥胖的減重是一個比較復(fù)雜的問題，很多家長不太明白怎樣讓兒童減重。因?yàn)閮和幱谏L發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求較高。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素，及各種維生素，對兒童發(fā)育而言都必不可少。所以小孩千萬不能偏食，偏食會引起發(fā)育不均衡。另外，很多家長可能對孩子過于寵愛，小孩想吃什么吃什么，這不是一種健康的飲食方式，因此也會導(dǎo)致肥胖和發(fā)育的不均衡。最關(guān)鍵的一點(diǎn)，不要看小孩胖不胖，要看他健康不健康?，F(xiàn)在很多小孩在肥胖的過程中患上了很多成年人的疾病，如小兒糖尿病、高血壓、脂肪肝，所以運(yùn)動非常重要，運(yùn)動不僅可以減輕肥胖，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，避免患上哮喘、感冒、胃腸炎等疾病，因?yàn)樾『⑸『笥盟庍^多，可增加繼發(fā)性肥胖、藥物性肥胖的風(fēng)險，所以小孩體重的減輕和防止體重增加，是一個科學(xué)的問題，家長一定要清楚，而不是一味的不讓小孩吃這個，不讓小孩吃那個，怕他胖。另外，一邊不讓他吃，還一邊讓他不斷的學(xué)習(xí)，減少他的運(yùn)動，這是最不理智的一種做法。還有避免聽信外面的商業(yè)宣傳。對于小孩，沒有很好的藥物能控制肥胖，外面賣的很多減肥的保健品也不適合小孩食用，所以千萬不要過多的試用這些不健康的、對孩子的身體會造成損害的藥物和保健品。