- 小孩做什么運動長高最快
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
一般促進小孩長高的運動主要包括以下幾類:1、跳躍類運動:比如打籃球、打羽毛球、打棒球等,這些運動小孩都要進行跳躍。蹦跳類的運動還有跳繩、跳高等,這些運動都能夠促進小孩長高;2、伸展類運動:比如做廣播體操、跳健美操、游泳等運動,對小孩長高也有很大的促進作用。上述運動之所以能夠促進長高的原因,在于以下幾種情況:1、促進血液循環(huán):促進消化、吸收,使營養(yǎng)元素能夠更好地吸收;2、增強食欲:小孩運動以后食欲會明顯好轉(zhuǎn),能夠增強食欲;3、促進睡眠:小孩運動后能促進睡眠,使夜間睡眠的質(zhì)量更高。小孩長高和運動、飲食、睡眠密切相關。
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