孩子長(zhǎng)高要滿足以下條件：1、飲食：孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要均衡飲食，每天要保證蛋、奶、魚(yú)、肉，以及蔬菜、水果的攝入量，尤其要吃紅肉，以及蔬菜，比如菜花、茼蒿等；2、運(yùn)動(dòng)：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有參加戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光較少，維生素D合成較少，會(huì)造成鈣磷代謝異常，不利于身高增長(zhǎng)。所以孩子要想長(zhǎng)高，要多參加戶外活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)；3、睡眠：夜間生長(zhǎng)激素釋放較多，要保證在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，最好在9點(diǎn)之前睡覺(jué)。因此孩子要想長(zhǎng)高，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、戶外活動(dòng)，以及充足睡眠。