小孩長高部分由于遺傳因素，例如父母身高是主要因素。家長遺傳身高的基礎(chǔ)上，促進(jìn)長高的方法有以下幾個方面： 1、保證營養(yǎng)供應(yīng)：蛋白質(zhì)充足，同時(shí)補(bǔ)充維生素A、維生素D，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，如果孩子喝奶少要適當(dāng)補(bǔ)鈣，營養(yǎng)要達(dá)標(biāo)； 2、戶外活動：可促進(jìn)身高增長，如多跑、跳等； 3、保證睡眠：1-3歲的孩子一般8-9點(diǎn)就應(yīng)該入睡，因?yàn)?0點(diǎn)開始分泌生長激素，孩子每天睡的特別晚肯定會影響孩子身高增長； 4、心情舒暢：孩子不開心也會影響身高增長，心情舒暢會影響內(nèi)分泌，可影響孩子身高增長。 所以要保持小孩高興、娛樂、睡眠好、營養(yǎng)充足，并多戶外活動，這樣孩子能達(dá)到最好的身高標(biāo)準(zhǔn)。