孩子到了12歲就開始進(jìn)入青春期，身高增長(zhǎng)需要注意各方面的護(hù)理，具體如下：1、飲食均衡：什么都吃、不能挑食，五谷雜糧、肉、蔬菜都應(yīng)相應(yīng)食用，尤其要攝入足量的蛋白質(zhì)、脂類和碳水化合物。碳水化合物是能量的基礎(chǔ)，好動(dòng)的孩子會(huì)消耗大量能量。還要注意食用蔬菜、水果等以補(bǔ)充維生素C，也要適當(dāng)食用粗糧，如糙米、全麥、米糠等，含有人體必需維生素B的食物；2、睡眠充足：一般人體在熟睡時(shí)分泌生長(zhǎng)激素，因此需要保證睡眠；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)展、肌肉強(qiáng)壯，也有助于長(zhǎng)高。另外身高受遺傳因素影響，如果父母身高都較高，孩子就容易長(zhǎng)得高，父母身高稍矮則孩子也會(huì)受一定影響。人類生長(zhǎng)發(fā)育有3個(gè)高峰時(shí)期，第一個(gè)是出生前3個(gè)月的胎兒時(shí)期，體重、器官都在迅速發(fā)展，第二個(gè)是出生后1年的嬰兒時(shí)期，第三個(gè)是青春期，也是人生最后一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育較快的高峰時(shí)期，因此各方面都要加強(qiáng)護(hù)理。