兒童長高的運動，主要包括有以下幾個方面：1、彈跳性的運動：可以讓兒童多做一些具有彈跳性的運動，比如讓兒童跳繩，或者讓兒童單腿跳、雙腿跳，或者爬樓梯、爬山。這些運動一方面能夠促進兒童進行跳躍性的運動，促進身高增長，同時主要是促進兒童下肢的增長；2、伸展性的運動：比如做一些廣播體操，或者做一些韻律操和健身操，通過體操可以促進兒童肌肉和韌帶的拉伸，也能夠起到促進身高增長的作用；3、全身性的運動：同時夏季天氣炎熱的時候，也可以讓兒童進行游泳運動，這些屬于全身性的運動，而且非常健康，也不容易造成關(guān)節(jié)和韌帶的損傷；4、其他運動：除此以外，還可以進行一些球類運動，比如打籃球、打排球或者羽毛球，這些都可以促進身高的增長。但是也要注意，在運動的過程當(dāng)中，一方面要讓兒童持之以恒，每天或者是1周至少要保持3天以上進行有氧運動。同時一次的運動量不宜過大，而且運動強度不宜過高，以免對兒童的身體造成損傷。