抑郁癥患者怎么進(jìn)行自我治療?

52歲

       2015-03-05 11:50      瀏覽8629次
    病情描述:
    我的老伴去世了,最近一段時(shí)間很奇怪,抑郁的很嚴(yán)重,總是自己一個(gè)人,悶悶不樂的,很多人都在背后說我有病,都懷疑我得了抑郁癥。抑郁癥患者如何進(jìn)行自我治療呢想得到怎樣的幫助:抑郁癥患者如何進(jìn)行自我治療呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    口服烏靈膠囊來進(jìn)行治療。現(xiàn)在這種藥物為目前臨床常用藥物,用于治療焦慮不安和抑郁癥狀,對輕度焦慮或抑郁的精神癥狀、軀體癥狀和睡眠癥狀具有肯定的療效,其作用與臨床常用藥物氟哌噻噸美利曲辛相當(dāng),安全性良好。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2015-03-05 11:33
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有用(18)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重,首先,一定不要再讓自己呆在家里了,因?yàn)榧依锩婢湍敲磶讉€(gè)人跟你接觸,一旦你久未踏足社會(huì),你會(huì)與社會(huì)脫離的。一定要多出去走動(dòng)走動(dòng),如果你沒有膽量自己出門,那么你可以約約朋友,不要多,一個(gè)、兩個(gè)的就行,走走的話你一定會(huì)有如烏云散去般的快感。再次,也是挺重要的一點(diǎn),鍛煉身體吧,每天早晨起早一點(diǎn),出去跑跑、跳跳、走走,買個(gè)菜回家,然后一天的生活就開始美妙起來。你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的勇氣和自信。我建議飲食要清淡,不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒,更不要過度勞累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,保持健康。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-05 14:57
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有用(11)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁患者進(jìn)行自我療法要擺正自己的中心,對自己做出正確、公平的評價(jià)和認(rèn)識。人只有自己懂得欣賞自己了,才會(huì)讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。建議患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺得自己有能力去對抗郁,傷害自己的念頭。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-05 15:15
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