- 問
- 抑郁癥患者如何自我治療
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27歲
2012-10-31 09:26 瀏覽9435次
病情描述:
我好像得了抑郁癥,我每天都非常的不開心,而且感覺什么事情都非常的煩,做什么事情都沒有心思,這讓我很苦惱,這樣的現(xiàn)象已經(jīng)有3個多月的時間了。
- 答
多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。指導(dǎo)意見自我調(diào)節(jié)可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力,能夠持之以恒,在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦,其實不是任何人都適合,但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力,有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
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2012-10-31 10:33
- 答
你每天都不開心,什么事都很煩,沒心思,你需要及時肯定自已,要有信心才行。指導(dǎo)意見你好,及時肯定自己,每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記,覺得生活會越來越有意思。
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2012-10-31 12:40
- 答
抑郁癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中,雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的,但是自己仍是無力擺脫指導(dǎo)意見可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因為這不是鍛煉你分析和認識的能力,你也不缺乏這種能力,而你一定會有不同的感受。
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2012-10-31 12:44
- 答
你好,一般抑郁癥患者都比較消極,沉默寡言。憂郁癥患者要養(yǎng)成容易滿足的態(tài)度,不能對自己的要求太高,目標也不要太難這樣的話,就可以對自己重拾信心,從而激起生活的熱情與欲望。建議平時多做一些自己喜歡的事情。
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2012-10-31 13:29