問(wèn)
抑郁癥的自我治療方法是什么

39歲

       2012-12-29 18:11      瀏覽5173次
    病情描述：
    我的小兒子，自上初中以來(lái)，性格變化很大。經(jīng)常一個(gè)人在屋子里，一天也不說(shuō)一句話(huà)，也不和同齡人玩耍，我很擔(dān)心他精神有問(wèn)題，是不是患上了抑郁癥。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥自我治療方法之一堅(jiān)持鍛煉特別是早晨時(shí)期的鍛煉。 抑郁癥自我治療方法之二外出交際： 把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。 抑郁癥自我治療方法之三觀息法： 觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內(nèi)心的方法。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2012-12-29 17:16
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世。嚴(yán)重時(shí)很容易產(chǎn)生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實(shí)施自殺的成功率也較高。自殺是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀之一。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會(huì)自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁癥，只不過(guò)沒(méi)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)罷了。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時(shí)才發(fā)生的。指導(dǎo)意見(jiàn)所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療，對(duì)抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經(jīng)自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2012-12-29 18:26
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病。抑郁以憂(yōu)郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢(mèng)，乏力，腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈的悲觀厭世，甚至有自殺念頭。指導(dǎo)意見(jiàn)你好，自我及時(shí)強(qiáng)化法的理論基礎(chǔ)是有些人之所以患了憂(yōu)郁癥，主要是他們本人對(duì)自己的消極情緒和行為不斷強(qiáng)化的結(jié)果，如果反其道而行之，不斷地及時(shí)地強(qiáng)化自己的積極情緒和行為，憂(yōu)郁的成分就會(huì)越來(lái)越少，最后消失。

    杜濤

    主治醫(yī)師 已幫助 2657 人
    2012-12-29 20:14
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    自上初中以來(lái)，性格變化很大。經(jīng)常一個(gè)人在屋子里，一天也不說(shuō)一句話(huà)，也不和同齡人玩耍。指導(dǎo)意見(jiàn)外出交際把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥的自我治療方法，改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開(kāi)始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-12-29 20:26
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