- 問
- 抑郁癥的自我治療
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45歲
2012-10-05 21:23 瀏覽4004次
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病情描述：
和老公離婚都有一年了，我是個保守的女人，我覺得一個女人離過婚了就沒有尊嚴了，可是現(xiàn)在我始終走不出離婚的陰影，經(jīng)常什么事都不想做，覺得自己活得很失敗，自殺的念頭經(jīng)常在我的腦海浮現(xiàn)。我也知道自己這是種不健康的心理。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為指導意見你好，盡力投入生活中去，建立興趣愛好，健身運動，睡眠時間大膽放開，能睡多少睡多少，相信自己，一些患者到處查閱抑郁癥的資料，網(wǎng)上也好，書上也好，翻閱的越多，反而越害怕，越加重心理負擔。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題指導意見抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，當自殺念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為。23每天記下自己作過的好事,不論事大事小,也要記下來,待自己回頭看看時知道自己原來不是這么的沒有用處。24當能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你覺得離過婚了就沒有尊嚴了，經(jīng)常什么事都不想做，覺得自己活得很失敗，自殺的念頭經(jīng)常在我的腦海浮現(xiàn)。這是抑郁癥。指導意見你好，抑郁癥患者因為陷入痛苦里，自信心嚴重匱乏了，不斷的反復懷疑自己，對康復充滿了疑惑。這是陷入抑郁癥狀態(tài)后的自然心理特點。這個時候需要建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天進步。而這種自信，需要身邊人的幫助，也需要專業(yè)幫助，同時還有自己的心理能量。
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