問(wèn)
抑郁癥患者如何進(jìn)行自我治療？

32歲

       2015-03-04 08:28      瀏覽6915次
    病情描述：
    我最近一段時(shí)間很奇怪，可能是心情不好，總是喜歡自己一個(gè)人，悶悶不樂(lè)的，很多人都在背后說(shuō)我有病，懷疑我得了抑郁癥。該如何自我治療呢？想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何進(jìn)行自我治療？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇自我疏導(dǎo)，多向思考常規(guī)的反方向思考。同時(shí)選擇服用1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-04 07:48
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁患者進(jìn)行自我療法要擺正自己的中心，對(duì)自己做出正確、公平的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。人只有自己懂得欣賞自己了，才會(huì)讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺(jué)得自己有能力去對(duì)抗憂郁/傷害自己的念頭

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-04 09:03
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    放松自己，慢下腳步。憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更嚴(yán)重。 即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購(gòu)物。 指導(dǎo)意見： 當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺(jué)得自己有能力去對(duì)抗憂郁/傷害自己的念頭。與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-04 09:08
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