孕婦可以食用黑芝麻糊。芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老的作用。有治療產(chǎn)婦貧血，補(bǔ)充胎兒大腦營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育的功效。芝麻含有豐富的維生素E，居植物性食物之首，有抗衰老的作用。芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。芝麻還有降低母體過多膽固醇，緩解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用。芝麻含有較多脂肪，有通暢腸道的功效。 如果孕婦正在腹瀉期或者是患有慢性腸炎的人，有腹瀉、稀水便等癥狀，吃了潤滑腸道的黑芝麻糊會加重病情，此時(shí)不建議再吃黑芝麻糊。市面上的芝麻制品有很多，孕婦在挑選芝麻制品的時(shí)候，要注意看上面的配料表，添加劑越少越好，大部分的添加劑可能對胎兒不利。 雖然黑芝麻糊對孕婦身體和胎兒生長發(fā)育有好處，但也不能吃得太多，尤其是肥胖的孕婦更要注意食用量，每日在5-15g之間，吃太多會引起血糖升高。