黑芝麻糊在兩個(gè)時(shí)間段喝相對(duì)最好。分析如下：1、早晨早起后：黑芝麻糊富含碳水化合物，即糖分，每1g碳水化合物能產(chǎn)生4000卡熱量。因此早晨晨起時(shí)喝黑芝麻糊，能及時(shí)為機(jī)體提供能量，有助于一天當(dāng)中精神地提振。同時(shí)黑芝麻糊當(dāng)中的糖分，還能平穩(wěn)血糖，因此在早晨容易發(fā)生低血糖的情況下，適當(dāng)喝黑芝麻糊，能平穩(wěn)血糖，預(yù)防低血糖的發(fā)生。黑芝麻糊還富含油脂，能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)糞便排出，有助于養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；2、兩餐之間：適當(dāng)喝黑芝麻糊，也能很好地平穩(wěn)血糖。