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減肥能吃黑芝麻糊嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
減肥可以吃適量黑芝麻糊,肥胖的發(fā)生與否與黑芝麻糊并無密切關(guān)系,而與吃黑芝麻糊的數(shù)量和方式有著密切關(guān)系。在減肥過程中,若適量進(jìn)食黑芝麻糊,并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),對維持身體以及整體能量的負(fù)平衡,促進(jìn)脂肪分解和代謝,和提高減肥效果都有積極意義。適當(dāng)吃黑芝麻糊,具有潤腸通便的作用,能減少減肥過程中出現(xiàn)的便秘情況。減肥過程中便秘發(fā)生幾率減少,可以使得減肥痛苦感下降,此時(shí)容易在減肥過程中將各項(xiàng)措施落實(shí)到位,對于提高減肥效果有積極作用。適當(dāng)吃黑芝麻糊,還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì),為酶和輔酶的合成提供豐富的原料。對提高整體的代謝水平、促進(jìn)脂肪分解,具有明顯意義。在減肥過程中,吃黑芝麻糊需適量,否則容易使黑芝麻糊中的能量積少成多,從而進(jìn)入體內(nèi),此時(shí)就不利于減肥的進(jìn)行。
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