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懷孕可以吃黑芝麻糊嗎

參與醫(yī)生

濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
懷孕后可以食用黑芝麻糊,黑芝麻糊作谷薯類的物,油脂含量高,所以進食時要注意控制量,黑芝麻是黑五類產(chǎn)品之一,含有黑色的營養(yǎng)物質,對身體營養(yǎng)補充較好,同時含的熱量非常高,芝麻中的油脂含量較高,油脂對升高血糖起到關鍵作用。所以懷孕期間可以進食黑芝麻糊,因為有一定營養(yǎng),但進食黑芝麻糊的量,要嚴格把控。根據(jù)膳食營養(yǎng)寶塔,其頂端最少攝入的是油脂。提倡的低脂、低糖、低鹽飲食,所以油脂的攝入,每天應不超過15-20g。黑芝麻中含有較多油脂,要注意油攝入的把控,其次炒菜、燉魚、燉肉中有一定的油脂。所以懷孕期間,可以進食黑芝麻糊,但攝入量要把控好。
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