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喝AD鈣奶可以長高嗎

參與醫(yī)生

中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
AD鈣奶可以幫助長高,但并不是喝了AD鈣奶就一定會長高。因為人體長高需要多個方面的因素共同作用,如要有充足的營養(yǎng)供應,要有足夠的生長激素和甲狀腺激素的水平,而喝AD鈣奶只是滿足其中的一個條件,就是有充足的營養(yǎng)供應。AD鈣奶含有蛋白質(zhì)、脂肪,還有維生素以及礦物質(zhì),可以為自身長高提供原材料。但機體還要再進食碳水化合物,補充其他的維生素、礦物質(zhì)以及脂肪才足夠。所以對于長高的兒童,就一定要保證充足、均衡的營養(yǎng)供應,不能因為挑食只補充蛋白質(zhì),這樣對長高肯定也沒有幫助。另外,就是充足的激素水平,如生長激素、甲狀腺素,尤其是生長激素,人體對其非常熟悉。此種激素的分泌一般是在大量運動以及深度睡眠時,所以青春期的兒童除了有充足的營養(yǎng)供應以外,還要保證充足的睡眠,以及有足夠的運動量,才能夠讓兒童有比較良好的身高發(fā)育。
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