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小孩喝純牛奶能長(zhǎng)高嗎
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
飲用純牛奶可以長(zhǎng)高,但是純牛奶并不是影響身高增長(zhǎng)的唯一因素。影響孩子身高增長(zhǎng)的因素較多,具體如下:1、遺傳因素:屬于最主要的因素,如果父母身高比較高,則孩子身高矮小的可能性較低。如果父母平均身高比較矮,孩子身高較高的可能性相對(duì)也比較低;2、飲食因素:牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),而鈣質(zhì)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的重要元素,所以經(jīng)常飲用牛奶,可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但是影響孩子身高增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素不單純只是鈣質(zhì),還包括其他方面,比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物以及脂類等,所以在平時(shí)飲食中,應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配,避免挑食、偏食;3、運(yùn)動(dòng)因素:比如平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大,可以促進(jìn)身高增長(zhǎng);4、睡眠因素:如果孩子睡眠時(shí)間過(guò)短或者入睡過(guò)晚,可能會(huì)影響身高增長(zhǎng),導(dǎo)致身高增長(zhǎng)速度減慢。
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