喝純牛奶和喝酸奶對(duì)長(zhǎng)高的影響，區(qū)別不大，因?yàn)榧兣Ｄ毯退崮探o身體提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是蛋白質(zhì)，還有脂肪、礦物質(zhì)、鈣等。人從小到大長(zhǎng)高的過程是一個(gè)綜合且復(fù)雜的調(diào)節(jié)過程，并不是喝一杯牛奶或酸奶就能解決的問題。長(zhǎng)高要保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，即蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪，且比例要協(xié)調(diào)，不能只多吃某種東西。除此之外還要有足夠的生長(zhǎng)激素、甲狀腺素來幫助長(zhǎng)高，一般人體在進(jìn)入深度睡眠后以及運(yùn)動(dòng)時(shí)可以釋放大量生長(zhǎng)激素，因此青春期的孩子，在保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)的同時(shí)，要有好的睡眠習(xí)慣以及一定的運(yùn)動(dòng)量，才能滿足長(zhǎng)高的條件。