喝純牛奶對(duì)于身高的增長(zhǎng)有好處，但是身高的增高并不取決于喝純牛奶的時(shí)間，也就是一天當(dāng)中只要喝了純牛奶，就有可能對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助。但也不意味著喝牛奶，就一定能夠長(zhǎng)高。人體長(zhǎng)高是一個(gè)綜合復(fù)雜的過(guò)程，要想長(zhǎng)高，必須要保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，其中就包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，牛奶只是作為這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的一種，發(fā)揮其作用。只喝牛奶，其他的蔬菜、水果都不吃，這樣的做法肯定也不可取，因?yàn)檫@樣的飲食結(jié)構(gòu)不均衡、營(yíng)養(yǎng)也不充分，對(duì)于長(zhǎng)高的幫助并不大。除了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)要均衡、充足以外，還必須要保證孩子有足夠的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素一般是在孩子進(jìn)入深度睡眠以后，或者積極搞體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，才會(huì)大量分泌出來(lái)。因此，長(zhǎng)身體的孩子，注意一定要吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好，通過(guò)這幾個(gè)方面的綜合因素作用，才會(huì)讓青春期的孩子實(shí)現(xiàn)比較良好的身高增長(zhǎng)。