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純牛奶能長高嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
喝純牛奶的主要目的包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)和補(bǔ)充鈣質(zhì),鈣質(zhì)應(yīng)該在生長發(fā)育中,尤其長高的時(shí)候,只能起一定的作用。但最后能否長高,并不是完全喝純牛奶就可以長得很高。影響長高的因素較多,其中包括遺傳因素即父母的身高,還有是在整個(gè)的發(fā)育過程中,有無發(fā)育遲緩或其他因素。在生活方式上,有無影響到發(fā)育的不良習(xí)慣,包括休息不好、不愛運(yùn)動(dòng)、愛吃甜食、吃雞肉類以及喝碳酸飲料等,其實(shí)這些都會(huì)影響到最后的終身高。不是單喝純牛奶就可以長高,喝純牛奶只是對(duì)長高比較有幫助,但如果單只喝純牛奶,恐怕想長高還有一定的困難。因?yàn)橛绊懮砀叩囊蛩卮_實(shí)較多,喝純牛奶可能會(huì)有助于改善身高、補(bǔ)充鈣質(zhì)、補(bǔ)充蛋白質(zhì),但如果從整個(gè)的生長發(fā)育的角度,可能需要有綜合評(píng)估。因此喝純牛奶在生長發(fā)育中比較有用,但并不是只喝純牛奶就可以長高,因?yàn)橛绊懮L發(fā)育的因素較多。
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