喝純奶有利于長高。但是影響身高的因素較多，如果遺傳背景，比如父母都矮，單純通過喝牛奶較難改善身高，但是如果有足夠的蛋白質(zhì)，包括氨基酸、維生素D、鈣，對(duì)長高較有幫助。對(duì)身高的影響要綜合評(píng)估，有條件可以多喝牛奶，可能有助于長高。除了喝奶外，還要重視生長發(fā)育，鈣質(zhì)、維生素D的水平，以及有無性早熟等問題，喝牛奶、足夠的睡眠、少吃油炸食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如彈跳，均對(duì)長高較關(guān)鍵。喝牛奶主要目的是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D、一些必須元素，但是還要檢測(cè)機(jī)體是否缺乏激素水平或者其它代謝問題，一定要綜合評(píng)估。