喝純奶會(huì)不會(huì)增肥，與喝純奶的量、喝純奶的方式方法和喝完純奶之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，都有密切的關(guān)系。如果適量地喝純奶，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解、避免肥胖發(fā)生都有積極的作用。另外純奶含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為體內(nèi)肌肉的合成提供豐富的原料，因此適當(dāng)?shù)睾燃兡?，能夠讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)。當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時(shí)，就能夠增加基礎(chǔ)代謝率，更有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于避免肥胖的發(fā)生同樣有積極的作用。但是如果不加節(jié)制地過多地喝純奶，或者喝純奶時(shí)為了增加口感，往純奶里面加入糖分，或者喝完純奶之后沒有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使純奶當(dāng)中的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。