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保護心臟的方法有哪些
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參與醫(yī)生
心臟病有很多種,目前心臟病最主要的是動脈粥樣硬化造成的心臟病,比如冠心病、心梗,還有的是高血壓造成的高血壓心臟病。主要是高血壓和動脈粥樣硬化造成心臟損害,這是目前最常見的情況。保護心臟的方法主要如下幾點:1、健康的生活方式:健康的生活方式可以保護心臟。父母親有高血壓,做得再好也不能保證一定不發(fā)生高血壓,但是如果做得好,可以減少發(fā)生極度、重度高血壓的風險,同時能減少高血壓造成心臟損害的風險,能減少造成并發(fā)癥的風險,所以健康的生活方式是保護心臟最重要的方法,比如每天活動半個小時,飲食規(guī)律,不以大魚大肉為主,保持適當的體重,不抽煙、不喝酒;2、定期體檢:建議35歲以上的人每年至少量1次血壓,有條件的可以每年查血脂,如果父母親有高血脂,尤其是父母親上一代的人放過支架,發(fā)生過心梗,有明確冠心病的,建議子一代的人一定要查血脂。如果父母親年輕時就發(fā)生了這樣的病,建議下一代的人比較早開始查血脂,最好在20多歲,或者十幾歲查血脂,因為擔心家族性的高膽固醇血癥,會容易且很早就發(fā)生心梗和冠心??;3、減少損害心臟行為:減少對心臟損害的行為可以保護心臟,比如有些藥物本身有心臟毒性,盡量減少對心臟有毒性的行為,比如得了腫瘤,治療腫瘤的藥物,如放療、化療可能有心臟毒性,但是部分藥物沒有必要,比如平時保健的藥物,要盡量避免這類有心臟毒性的藥物。
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