保護(hù)心臟的飲食方式，一方面其實(shí)國(guó)內(nèi)外還做了很多研究，發(fā)現(xiàn)其實(shí)地中海飲食對(duì)心臟是有好處的，不容易得冠心病。地中海飲食就是地中海那個(gè)地區(qū)的飲食方式比較健康，最典型的就是希臘的飲食，吃魚多，吃魚、海鮮，深海魚、蔬菜多。 還有一個(gè)重要的東西橄欖，吃橄欖油多，橄欖油里面含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)心臟有好處，另外攝入了大量蔬菜和魚，吃的紅肉少，像豬肉、牛肉相對(duì)來(lái)說(shuō)這方面比例少。這種飲食結(jié)構(gòu)是正常人包括心臟病患者比較推薦的一種飲食方式，因?yàn)檫@種飲食方式對(duì)心臟會(huì)有好處。另外像日本的飲食，主要熱量低，熱量低對(duì)的身體也有好處。