來月經時不建議轉呼啦圈，因為轉呼啦圈運動比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經期由于子宮內膜脫落，內源性前列腺素釋放，會導致下腹部墜脹和疼痛，很多女性往往會出現痛經，而月經期如果有增加腹壓的動作，往往會加重對子宮的壓迫，促進子宮收縮，加重疼痛。另外月經血絕大多數是經過宮頸和陰道排出體外，但是有少部分的經血會經過雙側輸卵管進入盆腹腔，稱為經血逆流。在月經期如果進行了較為劇烈的運動，尤其是對于腰腹部肌肉有過度的收縮，會導致子宮受到壓迫，促進子宮收縮加重，經血逆流發(fā)生。長此以往可能與盆腔的子宮內膜異位癥有關，因為經血種植在盆腔腹膜會導致子宮內膜異位癥，從而會導致不孕癥和痛經等等較為常見的疾病。所以在月經期不要進行過于劇烈的運動，以減少發(fā)生并發(fā)癥的風險。