腰間盤突出是一種慢性疾病，病程具有反復(fù)發(fā)作的趨勢(shì)?；颊呷鐭o(wú)明顯臨床癥狀，可以轉(zhuǎn)呼啦圈，需注意幅度不可過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如具有明顯的腰痛癥狀，一般無(wú)法轉(zhuǎn)呼啦圈。腰間盤突出患者在日?；顒?dòng)中需避免久坐、久站及彎腰用力，可適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，放松腰部，以減輕腰間盤的壓力，通過(guò)倒走、五點(diǎn)支撐、小燕飛等活動(dòng)，可增強(qiáng)腰部肌肉力量和局部穩(wěn)定性，緩解癥狀。