目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有抗抑郁的食物跟水果。沒(méi)有證據(jù)證明，哪些食物和水果可以起到抗抑郁的作用。具體分析如下：1、藥品抗抑郁：從外界攝入起抗抑郁作用的只有藥品這一類(lèi)，除了藥品以外，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其它的可以通過(guò)攝入、外界補(bǔ)充能夠緩解抑郁；2、物理抗抑郁方法：如體育運(yùn)動(dòng)、物理治療、經(jīng)顱磁刺激、電休克治療等。食物跟水果是天然物質(zhì)，它可以提供能量、維生素等必須物質(zhì)，但沒(méi)有抗抑郁的作用。如果希望通過(guò)吃，通過(guò)外界補(bǔ)充劑實(shí)現(xiàn)抗抑郁的作用，只有一種，即抗抑郁藥。其經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉、化工生產(chǎn)的過(guò)程，是合成的過(guò)程。有一些藥品通過(guò)天然的植物提取，經(jīng)過(guò)加工、提煉之后，才具有抗抑郁的作用。