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對(duì)眼好的食物跟水果有什么

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 施愛(ài)群 主任醫(yī)師
日常生活中,對(duì)眼睛好的食物如下:1、動(dòng)物的肝臟:如豬肝、羊肝,因?yàn)楦缓S生素A,對(duì)眼睛非常有好處。維生素A除了對(duì)眼底視網(wǎng)膜是一種必須的營(yíng)養(yǎng)素以外,對(duì)角膜的滋潤(rùn)也有明顯作用;2、雞蛋:營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)眼睛有好處;3、蔬菜:玉米、胡蘿卜、菠菜等,對(duì)眼睛比較好;4、水果:藍(lán)莓、香蕉、桔子等富含有維生素的水果對(duì)眼睛有幫助;5、富含葉黃素的食物:如菠菜,對(duì)眼睛都有幫助。
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