小腿酸疼比較常見的原因是小腿肌肉過度的疲勞，長期保持一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)肌肉筋膜炎，甚至有時(shí)出現(xiàn)肌肉勞損、撕裂等情況?；颊呖梢宰屝⊥燃∪夥潘?，讓腳踝出現(xiàn)折曲的動(dòng)作，向下踩，讓小腿的肌肉保持放松狀態(tài)。避免緊繃、腳背往上翹而加重肌肉的牽拉，導(dǎo)致酸痛加重?；颊呖梢跃植孔鰺岱?，改善局部循環(huán)，有利于消除小腿肌肉內(nèi)酸性的代謝產(chǎn)物，緩解酸痛。還可以外用消炎止疼藥膏、膏藥，口服消炎止疼、松弛肌肉的藥物緩解小腿的酸疼。小腿酸疼的原因還可能是因?yàn)檠甸g盤突出壓迫神經(jīng)，這時(shí)要臥床做腰椎的牽引，緩解神經(jīng)受壓導(dǎo)致小腿酸疼的癥狀。