問
抑郁癥該如何自我調(diào)理呢?

46歲

       2014-06-16 02:32      瀏覽6187次
    病情描述：
    最近不知道什么原因總是莫名的煩躁，動不動就想發(fā)脾氣，情緒莫名的低落，后來朋友說我患上了抑郁癥，可是我不是喜歡吃藥的人，不知道自己該怎么辦才好，所以想咨詢下患上抑郁癥該如何自我調(diào)整。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和發(fā)泄，找一個合適的方法去發(fā)泄自己，比如和朋友講述，寫日記，聽歌等等，多讀些調(diào)節(jié)心態(tài)的書籍。2藥物選擇上選用溫性且性緩的，具有疏肝理氣作用的，女性可經(jīng)常喝白芍水易調(diào)肝柔肝，或是按摩一些肝經(jīng)的穴位加快康復(fù)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-06-16 03:36
向TA提問

有用(0)