問(wèn)
抑郁癥的患者該怎么自我調(diào)理？

       2014-12-04 03:23      瀏覽7639次
    病情描述：
    因?yàn)榛忌线@個(gè)抑郁癥的病，已經(jīng)和老公離婚半年了，現(xiàn)在我總是把自己關(guān)在屋子里面不想出來(lái)，明明心里是想著我要振作起來(lái)的，最近我突然有點(diǎn)想輕生的念頭了，自己也嚇了一跳，所以想知道該怎么自我調(diào)理心情走出來(lái)呢。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2014-12-04 03:31
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