- 問
- 抑郁癥怎么自我調整
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20歲
2011-07-16 08:28 瀏覽9164次
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病情描述：
患者信息：女 20歲 廣東 江門 (發(fā)病時間、主要癥狀等)： 發(fā)病時間大概是2009年9月份左右 注意力衰退，集神不集中，思維不定時的混亂，大多時出現大腦空白，易緊張，不能集中精神思考問題，容易產生輕生的念頭，覺得自己是這世界一個多余的存在 想得到怎樣的幫助： 有什么辦法不吃藥，自我調節(jié) 曾經治療情況及是否有過敏、遺傳病史： 曾經有在廣州荔灣腦科醫(yī)院治療過，吃有一段時間的西藥，感覺有點副作用，吃了藥就睡很久，也易發(fā)胖
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，常見導致抑郁的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。治療應尋求并消除抑郁的原因，可以進行放松訓練，泡熱水腳，聽一些輕音樂，另外食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果，也可促進休息。中醫(yī)治療抑郁可以采用針灸中藥等方法。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
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您好！抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮(zhèn)痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。
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抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑郁癥已經成為中國疾病負擔的第二大病。引起抑郁癥的因素包括遺傳因素、體質因素、精神因素等。 多種抗抑郁藥物、物理治療 心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理治療或者心理治療更為有效；而對大多數患者來說，藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。 特別是對嚴重抑郁癥患者，物理療法可以用來相對迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑治療可達到滿意的治療效果。抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療。進行心理治療的過程中還是要堅持服藥。一般來說，抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的。 意見建議鄭重提醒，因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行！
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你好，可以嘗試一下：（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。 （2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 （3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。 （4）盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢热莸纳鐣顒樱缰v演、參觀、訪問等，但不要太多。 （5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。 （6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。 （7）不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。
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您好，抑郁癥是屬于心理問題，通常為主觀因素引起，與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素也會有一定的關系。主要表現為煩躁、抑郁、情緒低落、悶悶不樂等，甚至有厭世的情緒，一般需要心理溝通，結合藥物治療，若是不及時發(fā)現治療，病情會惡化發(fā)展，若是癥狀比較嚴重，建議盡早找專業(yè)心理醫(yī)生治療處理為宜。
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