抑郁癥病人要怎么自我調(diào)節(jié)?

32歲

       2015-03-14 00:38      瀏覽8763次
    病情描述:
    最近身邊發(fā)生了很多令人很煩心的事情,現(xiàn)在一切都過去了,但是我的情緒還是很低落,對(duì)什么事情都不感興趣,我感覺自己患了抑郁癥,不知道像我這這種情況要怎么自我調(diào)節(jié)?想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問抑郁癥病人要怎么自我調(diào)節(jié)?。?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥的患者是需要選擇心理減壓飲食調(diào)理以外。是需要選擇1烏靈膠囊,有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-03-14 00:41
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有用(19)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,抑郁癥病人要懂得自我調(diào)節(jié),比如放松自己的心情,多想想快樂的事,做一些自己感興趣的事物,和朋友聊聊天逛逛街,不要整天把自己關(guān)在家里,多參加一些戶外活動(dòng)和社交聚會(huì),讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-14 02:05
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有用(2)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手,有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-14 04:55
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