問
抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)心情呢？

26歲

       2015-03-04 06:35      瀏覽7917次
    病情描述：
    我老公最近好像是得了抑郁癥了，平時十分開朗樂觀的一個人，現(xiàn)在十分的不喜歡說話，也不喜歡出門，現(xiàn)在每天都是待在家里，也不跟別人說話，直接就影響了生活，不知道應當怎么自我來調(diào)節(jié)心情呢。想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎么自我調(diào)節(jié)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！根據(jù)你的描述，你的抑郁與自我的精神緊張又一定的關(guān)系。建議你平時的時候要學會與周圍的人溝通和傾訴。另外，多做一些自己喜歡的事情，聽一些輕松愉快的歌曲。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-04 02:46
向TA提問

有用(4)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，可以多運動一下一是跑步。有研究證明，人在跑步時，大腦會大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-04 02:59
向TA提問

有用(1)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇多進行社交活動來進行改善。藥物建議選擇1烏靈膠囊，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-04 03:08
向TA提問

有用(19)