有關(guān)于抑郁癥的自我調(diào)理方法都有哪些呢?

30歲

       2015-03-03 01:59      瀏覽9600次
    病情描述:
    最近一陣子我很多方面都受到了打擊,因此變得很是頹廢,什么也不愿意干,一直在家里呆著了,沒有食欲,什么欲望也沒有,朋友們說我可能得了抑郁癥,我想重新振作,想問一下得了抑郁癥應(yīng)該怎么自我調(diào)理呢?想得到怎樣的幫助:什么是抑郁癥?得了抑郁癥應(yīng)該怎么自我調(diào)理呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種心理疾病,是需要自我開導(dǎo)的同時(shí)。選擇服用藥物來進(jìn)行治療??梢赃x擇服用1烏靈膠囊,有補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-03 01:22
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有用(2)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,憂郁癥患者雖無愛好、興趣,但是他們有執(zhí)著心,這就可以加以利用。經(jīng)由執(zhí)著心使他產(chǎn)生自信,對(duì)其它事物產(chǎn)生欲望,如此便會(huì)漸漸有干勁。這種患者需要家人的溫馨和關(guān)懷,不可用警告來刺激他。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653
    2015-03-03 02:10
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有用(11)

    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,第一,抑郁的人最顯著的一個(gè)特征就是一個(gè)人呆在一個(gè)封閉狹窄的空間,這時(shí)候,首先一定要改變這一個(gè)習(xí)慣,要走出這個(gè)封閉的空間,走出家門,到外面去感受一下。第二,增加鍛煉和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。最好是多加一些戶外的運(yùn)動(dòng)。第三,睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn),所以建議睡覺的時(shí)候不要想其他東西,想睡多久就睡多久。第四,為自己找一點(diǎn)感興趣的事物。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-03 03:41
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有用(16)