問
如果得了抑郁癥該怎樣自我調(diào)理？

20歲

       2014-08-31 02:19      瀏覽6729次
    病情描述：
    這段時(shí)間心情總是很壓抑，常常覺得自己活著沒什么意思，但是想到家人卻又沒有勇氣自殺，我懷疑我現(xiàn)在是得了抑郁癥，我想知道如果是抑郁癥該怎么怎么調(diào)理呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，對(duì)于得了抑郁癥自我調(diào)理是很重要的，首先應(yīng)該保持自己的心情暢快，做自己比較感興趣的事情，不要逼自己去做不想做的事情。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-08-31 01:22
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì). 有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-08-31 04:23
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